Хочу помочь близкому
Как начать разговор, разобраться в вариантах помощи и сохранить собственные границы. Здесь есть материалы и о поддержке близкого, и о поддержке для вас.
С чего начать
Близкий не хочет лечиться: как поговорить
Почему близкий может отказываться от лечения, как подготовить разговор и выбрать первый шаг. Возможности и границы интервенции, согласие и безопасность семьи.
Границы и самоценность
Почему мы замечаем нарушение личных границ, но продолжаем терпеть. О страхе отказа, самоценности и праве защищать своё пространство.
Беркалиев Кайрат УразаевичПсихологГде найти поддержку для близких
Близкие человека с алкогольной или наркотической зависимостью могут получить поддержку в группах взаимопомощи, у психолога или в терапевтических группах. Разбираем, как выбрать подходящий формат, проверить условия и подготовиться к первой встрече.
Сколько стоит рехаб в 2026 году: Москва, область и регионы
Мы собрали прайсы рехабов и наркологических клиник и посчитали, сколько стоит месяц с проживанием в Москве, области и регионах, что входит в заявленную цену и сколько добавляют отдельные услуги. Это цены с сайтов: у многих стоит «от», итог зависит от договора.
Адекватная и неадекватная самооценка
Что значит адекватно оценивать себя, как формируется самооценка и почему завышенная и заниженная оценки мешают решениям и отношениям.
Беркалиев Кайрат УразаевичПсихологВлияние семьи на формирование зависимости
Как семейные привычки и установки влияют на обращение с чувствами и риск зависимости. Взгляд психолога без поиска виноватых и простых объяснений.
Беркалиев Кайрат УразаевичПсихологСтрах как фрустратор, двигатель и система защиты
Что такое страх и почему мы его испытываем? Страх может одновременно защищать, останавливать и заставлять действовать. И далеко не всегда проблема в самом чувстве страха. Иногда гораздо важнее понять, почему оно возникло и какую функцию выполняет.
Беркалиев Кайрат УразаевичПсихологГраницы и самоценность: почему человек понимает, что ему неприятно, но продолжает терпеть
Почему мы замечаем нарушение личных границ, но продолжаем терпеть. О страхе отказа, самоценности и праве защищать своё пространство.
Беркалиев Кайрат УразаевичПсихологКак научиться говорить «нет» и не испытывать чувство вины
Почему бывает трудно отказать, откуда берётся вина и как отличить реальную ответственность от чужих ожиданий. Разбор психолога и практика паузы перед согласием.
Беркалиев Кайрат УразаевичПсихологЗаблуждения о зависимости: что мы не замечаем за внешним поведением
Почему внешние оценки не объясняют внутренние процессы. Психолог разбирает десять заблуждений о зависимости, помощи близких и восстановлении.
Беркалиев Кайрат УразаевичПсихологКорни и последствия стратегии «Я должен/должна»
Откуда берётся привычка жить по чужим ожиданиям, чем ответственность отличается от внутреннего принуждения и как возвращать себе право выбора.
Беркалиев Кайрат УразаевичПсихологГруппы поддержки близких: взаимопомощь, психолог и онлайн-встречи
Близкие человека с алкогольной или наркотической зависимостью могут получить поддержку в группах взаимопомощи, у психолога или в терапевтических группах. Разбираем, как выбрать подходящий формат, проверить условия и подготовиться к первой встрече.
Сын употребляет наркотики: что делать родителям
Сначала разделите опасное состояние и стабильную ситуацию. При стабильной ситуации опишите конкретные наблюдения без диагноза, поговорите спокойно и предложите медицинскую оценку. Возраст сына влияет на организацию помощи и правила согласия. Даже при отказе сына родитель может получить консультацию для себя.
